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日志

 
 

人体冬天要防受凉的5个地方  

2013-01-25 17:53:15|  分类: 两性与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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寒流阵阵,不少老人也进入“多事之秋”身体频频发出“警报”。北京军区总医院急诊科主任周荣斌指出,老人由于身体机能衰退,体温调节和耐寒能力下降,在寒流影响下,很容易发病,应注意保护好五大器官。

 

护鼻:鼻是呼吸系统的“门窗”。老人鼻黏膜的血运减少,对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱,以致带有病菌的空气直接进入支气管内,从而增加呼吸道感染,诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防护包括鼻按摩,坚持用凉的盐开水洗鼻,外出时尽量戴上口罩,减少冷空气对鼻的刺激。

 

护心:冬季气温降低可使血管收缩和痉挛,造成血压升高,导致心脏病发病率增高。冬季护心要加强体育锻炼,重视防寒保暖,但原来就有心脏病的老人,就不提倡冬季再到户外锻炼了。

 

护脑:要注意头部的保暖,保证血液循环畅通。注意及时发现中风先兆症状,如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、失语、肢体麻木等。

 

护胃:寒冷刺激可增加血液中组胺的含量,加速胃酸分泌,所以胃病在冬季容易复发。冬季护胃要注意胃部保暖,饮食要温软、淡素,易于消化,并做到少食多餐,忌食生冷。

 

护肤:冬天人体汗腺、皮脂腺分泌较少,加上气候干燥,皮肤缺水,不少老人患上冬季皮炎,干性皮肤的人冬天还可能加重。如果洗澡过后或临睡前感到皮肤瘙痒,就可能是得了冬季皮炎。建议洗澡不要用太烫的水,尽量或少用碱性香皂、沐浴露,洗澡后涂些润肤霜。

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