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【减肥操】郑多燕健身操之冬季减肥操  

2013-12-10 11:00:53|  分类: 减肥瘦身运动 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【减肥操】郑多燕健身操之冬季减肥操

 

欢迎收看郑多燕减肥操大全,地址:http://www.56.com/w12/album-aid-12130167.html

 

郑多燕介绍:

郑多燕,韩国演员。被称为韩国辣妈,韩国最火45岁健身女皇,出生于1966年11月27日,目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材,不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动,经过一连串尝试之后,又恢复到49公斤的健美身材,因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。

 

健美操不单单只是减肥而已,对于塑形方面,也有很好的的帮助。当然并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们,应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。

 

特别是选择健美操的时候,要结合自己的方式来选择,因为有些健美操的运动量较大,对于一些体力不是很好的女性就不太合适,而且每个人的对减肥目标追不同,所以种类选择也有不同。

 

【减肥操】郑多燕健身操之瘦腰运动 - 北京妞儿 - 北京妞儿

 

 

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