注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

HelloWorld

echo "Hello world !"

 
 
 

日志

 
 

很多人都忽略的事,有些人是不适宜吃苹果的  

2013-03-28 00:08:47|  分类: 生活健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
苹果有哪些食疗作用?

   消除雀斑:苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

   多吃苹果有助于预防早老性痴呆,苹果中所含的酚类物质具有抗氧化作用,能够保护神经细胞免遭有害物质和毒素等伤害。

   苹果中所含的富含番茄红素和花青素,够预防心脏病、泌尿系统疾病和前列腺癌

   苹果含有丰富的水溶性食物纤维-果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道,预防大肠癌。

   苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌,促进消化。

   苹果酸还可以稳定血糖,预防糖尿病,因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。

   苹果能预防铅中毒。

    苹果汁有很强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的机会要低。所以,有的科学家和医生把苹果称为"全方位的健康水果",或称为"全科医生"。

   现在空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

   苹果有着天然的怡人香气,具有明显的消除压抑感的作用。

   中医认为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。

   准妈妈每天吃一个苹果可以减轻孕期反应。

  红酒炖苹果缓解生理期腹痛:女性常吃红酒炖苹果可活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是极好的美容佳品。做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。

苹果不宜与哪些食物同吃:

   苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸,与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。

   苹果与绿豆相克
   苹果与鹅肉相克
   苹果与萝卜相克

哪些人不适合吃苹果?

   1. 溃疡性结肠炎的病人
   溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,特别是急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

   2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人
   白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗效果。

清洗方法:

清洗掉残留在苹果皮上的农药等有害物质的方法:1、用手冲洗、刷洗都能洗干净;2、挤点牙膏揉碎后将其溶在水里,用这个水洗后再用清水冲洗干净即可;3、把苹果放进温度适中的热水里,蜡遇热会融化,但水温不可太高。

千万不要泡洗,将水果长时间泡在水里,可能导致农药残留物、微生物菌等有害物质渗入果肉里。不仅达不到清洗目的,还会“越洗越脏”,不利于健康。

保存方法:

苹果放在阴凉处可以保持7~10天的新鲜,如果装入塑料袋放进冰箱里,能够保存更长时间。

疑问:网上流传的三日苹果减肥有效吗?

   当时会有一定的作用,减体重4到6斤的样子,可是过程痛苦至极,因为不能吃其它东西,只能喝水和吃苹果,所以到了第三天,看到苹果就会想吐,而且过些日子会有反弹,唯一的作用也许就是把胃饿的缩小了容积,在以后的几天里,吃不了几粒饭就会饱,这对减肥也起到了一点点的帮助吧,但是一个好身体才是最重要的。
  评论这张
 
阅读(90)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017