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如何防止癌病的小知识  

2013-03-28 20:08:04|  分类: 生活健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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很多人当面临疾病的突发时方才意识到健康的重要性。尤其是肿瘤癌症的出现,很多人畏惧了。既然医学上说明癌症的发生跟不良生活饮食习惯有着很大的关系,那么如何才能从生活中做好预防呢,世界卫生组织防癌准则,从如下做起。

 

1、不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后,可产生黄曲霉菌,是一种强烈的致癌物质。

2、少吃熏制或腌制的食物,如熏肉、腌酸菜、腌咸菜等,会产生一种致癌物质--亚硝酸胺。

3、多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物,体重不要过胖,这样可以减少癌症的发病率。

4、不饮酒,酒精又能直接刺激口、舌、食道、胃、肠粘膜,可能致癌。

5、不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西,吃前要充分洗净。

6、不要过度晒太阳,久晒对皮肤有致癌作用。

7、女性朋友要定期检查身体并及时治疗妇科疾病,防止癌变。

8、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物,洗衣粉可促使癌瘤发展。

9、戒烟,烟尘吸入气管和肺中,危害比空气污染大5万倍,烟雾中有多种致癌物质。

10、不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物、不喝过烫的水。国为它能刺激胃粘膜上皮细胞,破坏粘膜屏障的保护作用,给癌变以可乘之机。

11、少接触大烟囱里冒出的黑烟,被它污染的空气里含有少量的致癌物质。

12、不要用有毒的塑料薄膜包装食品或用有毒塑料制品盛食物。遇热挥发的聚氯乙烯是一种致癌物质。

13、阴茎过长的成人或儿童,要及时切除,环状切后,可防止阴茎癌。

14、不要常吃有可能致癌的药物,如激素类药物、大剂量的维生素等。这些药物可降低人的免疫能力,给癌症发病造成机会。

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